Connexion avec Google
Connexion avec TwitterLes bienfaits du café pour la santé
Aujourd'hui, je vais vous parler d'autres bienfaits du café qui vont au-delà du simple fait de vous réveiller le matin. En d'autres termes, je vais vous donner quelques raisons vraiment importantes de boire du café. Cela dit, je ne recommande pas le café s'il vous rend anxieux, s'il augmente votre rythme cardiaque ou s'il vous empêche de dormir. Et je ne recommande pas de boire de grandes quantités de café, juste une tasse par jour. J'espère que ces informations vous seront utiles la prochaine fois que vous déciderez d'acheter du café en ligne.
Qu'est-ce que le café et pourquoi est-il bénéfique ?
Eh bien, qu'est-ce que le café, au juste ?
Un grain de café est essentiellement un grain fermenté. Cela signifie que pendant la phase de transformation, le grain interagit avec des micro-organismes qui contribuent à améliorer certaines qualités du produit final.
Qu'est-ce que la caféine et pourquoi est-elle présente dans le café
La caféine est le composant chimique le plus connu du café, mais ce n'est qu'un parmi tant d'autres. Il s'agit d'un type de phytochimique, c'est-à-dire un composé chimique provenant des plantes. Dans la nature, la caféine sert d'insecticide naturel, protégeant la plante contre les parasites. On la trouve dans plus de 30 types de plantes différentes.
Qu'y a-t-il d'autre dans le café à part la caféine ?
Bien que la caféine soit la vedette, le café contient un mélange complexe de nombreux composés différents. Ce sont ces autres substances chimiques qui confèrent au café son goût et son arôme uniques, et qui contribuent également à ses effets globaux.
Mais la question est : comment un insecticide peut-il être bon pour nous ? Eh bien, parfois, un peu de poison ou un peu de stress peuvent en fait avoir des effets bénéfiques sur notre corps. Prenons l'exemple du café Blend Brew Brothers Coffee en torréfaction moyenne-foncée, qui provient de Colombie et d'Éthiopie et qui a des arômes de fruits secs. Il offre de nombreux avantages, notamment une teneur élevée en antioxydants, un regain d'énergie et un soutien à la santé cérébrale.
Comment fonctionne le café et ses effets
Je voudrais parler d'autres bienfaits, autres que celui que la plupart des gens connaissent. La caféine inhibe un certain composé appelé adénosine qui nous maintient éveillés. Normalement, il nous aide à nous endormir. Il nous rend fatigués. Eh bien, en inhibant cette substance chimique, la caféine vous réveille.
Mais voyons maintenant quelques-uns des autres bienfaits du café. Il peut vous aider à améliorer votre acuité mentale. Il peut vous aider à vous concentrer et peut même vous aider à mieux apprendre. Il accélère également le métabolisme. De plus, il aide à réguler votre glycémie, surtout si vous ajoutez de l'huile MCT ou du beurre à votre café pour en faire un café Bulletproof. Par exemple, le café Java Gemms Medium Roast provient du Guatemala et d'Éthiopie. En plus d'offrir les bienfaits pour la santé mentionnés précédemment, il a un bon goût de caramel et d'agrumes, laissant une sensation riche en bouche.
Bienfaits pour la santé et propriétés protectrices
La consommation de café présente de nombreux avantages pour la santé. Certaines données montrent que le café peut réduire le risque de démence et atténuer certains symptômes liés à la maladie de Parkinson, voire à la maladie d'Alzheimer. Vous constaterez que dans les descriptions de nombreux cafés, comme le café Gourmet Grind Medium-Dark Roast with Caramel, il est question de ses bienfaits sur les fonctions cérébrales et cognitives.
Le café possède également certaines propriétés qui peuvent réduire le risque de développer des calculs biliaires, car il augmente la production et le flux de bile. Il aide également à prévenir les calculs rénaux. De plus, il possède des propriétés anti-inflammatoires et hépatoprotectrices. Il protège essentiellement votre foie. En effet, le café contient certains composants, comme les polyphénols, qui contribuent à nourrir votre microbiome. Il a également la capacité d'augmenter l'acidité gastrique pour faciliter la digestion, ce qui vous donne un coup de pouce pendant les repas.
Il existe également une affection appelée hypotension orthostatique. En gros, lorsque vous vous levez, votre tension artérielle chute, n'est-ce pas ? Vous vous sentez étourdi, mais heureusement, le café peut vous aider. Il existe de nombreux types de café dans le monde, vous trouverez donc forcément celui qui vous convient. Le café Abyssal Sunrise Coffee Ethiopian Light Roast est originaire d'Éthiopie et offre une saveur délicate et vive de fruits à noyau et d'agrumes.
Café et performances physiques
Comment le café peut-il améliorer les performances physiques ?
Il a été démontré que le café améliore les performances physiques en augmentant le débit cardiaque et en retardant l'apparition des courbatures. L'activation de certains neurotransmetteurs par la caféine peut également contribuer à dilater les poumons, améliorant ainsi le flux d'oxygène pendant l'activité physique.
Le café peut-il aider à lutter contre le mal des montagnes ?
Oui, le café peut aider à réduire les symptômes liés à l'altitude. On pense que cela est dû à sa capacité à activer le système nerveux sympathique, qui aide le corps à mieux s'adapter au stress d'un environnement pauvre en oxygène.
Le café augmente-t-il l'énergie au-delà de la caféine ?
Au-delà des effets stimulants de la caféine, la consommation de café peut entraîner une augmentation du nombre de mitochondries. Les mitochondries étant les centrales énergétiques de vos cellules, leur nombre accru peut entraîner un regain d'énergie naturel, vous aidant à vous sentir plus énergique tout au long de la journée et pendant vos séances d'entraînement.
Comment le café peut-il aider à améliorer le métabolisme et à perdre du poids ?
La capacité du café à stimuler le métabolisme est souvent associée à la présence de caféine. La caféine est un stimulant qui peut augmenter la thermogenèse, c'est-à-dire la production de chaleur par l'organisme. Cela peut aider votre corps à brûler plus de calories, tant au repos que pendant l'activité physique, ce qui peut faciliter la gestion du poids.
Le café est-il une bonne source d'antioxydants ?
Oui, le café est une source importante d'antioxydants, des composés qui protègent vos cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Ces antioxydants, tels que les polyphénols, joueraient un rôle dans la réduction du risque de diverses maladies et dans le maintien d'une bonne santé générale. En fait, pour beaucoup de gens, le café est l'une des principales sources d'antioxydants dans leur alimentation.
Quels sont les bienfaits à long terme du café sur la santé ?
Au-delà de ses effets immédiats, la consommation régulière de café a été associée à un certain nombre d'avantages pour la santé à long terme. Des études suggèrent qu'elle pourrait réduire le risque de développer des maladies telles que le diabète de type 2, certains types de maladies hépatiques et même certaines formes de cancer.
Bon, voici le principe : plus de mitochondries = plus d'énergie. C'est simple, non ? Vous sentirez ce petit coup de pouce supplémentaire : vous ne vous traînerez plus toute la journée, mais vous allez tout donner pendant vos séances d'entraînement. Si vous cherchez à pimenter les choses, ajoutez un produit comme le café Frothy Heaven Coffee Ultra-Dark Roast à votre rituel matinal. Ou peut-être le Gourmet Grind, celui qui a un goût de caramel, de chocolat et d'orange, si vous voulez que votre café ait le goût d'un dessert pendant que vous faites le plein d'énergie. Croyez-moi, votre corps fatigué vous en remerciera.
Interactions avec d'autres substances
J'ai également consulté d'autres chercheurs qui ont mentionné que certains mélanges avec le café pouvaient renforcer ses effets. Par exemple, si vous mélangez de l'alcool avec du café, vous serez apparemment moins nerveux. Vous vous sentirez moins nerveux. Si vous fumez ou consommez du tabac avec du café, apparemment, la nicotine aide à éliminer la caféine un peu plus rapidement. Si vous prenez certains médicaments contre les maux de tête ou la douleur, la caféine peut également aider à renforcer leurs effets bénéfiques. Boire du café présente de nombreux avantages, et l'un de mes préférés est le Midnight Majesty Blend Sumatran Dark Roast, car il m'offre des notes équilibrées de fumée et de chocolat.
C'est pourquoi, chaque fois que je bois du café, je fume aussi une cigarette, je bois un petit verre de whisky et je prends mes analgésiques. Et bien sûr, j'espère que vous comprenez mon humour pince-sans-rire. Je suis complètement sarcastique. Honnêtement, les pilules contraceptives (même si je n'en prends pas moi-même) peuvent en fait faire en sorte que la caféine reste dans votre organisme beaucoup plus longtemps. Donc oui, si vous prenez la pilule, ce café du matin pourrait vous rester dans le corps toute la journée. Incroyable, non ?
Conclusion
Voilà, vous savez tout : ce petit guide vous a présenté les bienfaits du café pour la santé. Merci d'avoir lu cet article. Vous pouvez facilement acheter du café en ligne. C'est un excellent moyen de trouver des offres intéressantes sur la place de marché Inasbay et d'explorer une vaste sélection.
 |
Partager      |
Bien-être & éclat
Coffe & Tea brewin, Tips and Tricks
Infusion du thé : trucs et astuces
Votre voyage vers le breuvage parfait
Your online store
